何度ダイエットにチャレンジしても、必ずリバウンドしてしまう。
ダイエット経験者の多くは、このような悩みを持っているのではないかと思います。
ですが、リバウンドしてしまうのにはきちんとした理由が存在しています。

 

●リバウンドの原因、その1。

 

過度な食事制限により、代謝機能が著しく弱まっていること。
ダイエットにはさまざまな方法がありますが、過度な食事制限を
行ってしまうと、身体は防衛本能により代謝機能を弱めます。

 

ダイエット中に眠気に襲われるという話をよく耳にしますが、
それはまさしく、代謝機能が弱まることによりカロリーの消費を
抑えようという防衛本能が働いているから。

 

痩せることだけで頭がいっぱいになってしまうと、身体の代謝機能にまで
考えが及ばないかもしれません。

 

ですが、ここはひとつ冷静に考えてみることにしましょう。
食物の摂取が行われず飢餓状態となっている体内では、より脂肪の消費を減らし、
体内に蓄えようとする機能が強く働いています。

 

つまり、いったんはダイエットに成功できたとしても、
ひとたび食事を以前の状態に戻したとたん、
身体は次回の「万が一」に備え、ものすごい勢いで栄養素を吸収し、
これがリバウンドを引き起こすということです。

 

●リバウンドの原因、その2。

 

ダイエットとは、食欲との闘いであるといっても過言ではないでしょう。
その辛いダイエットから解放されると、「痩せたんだからもう大丈夫」という心理が強く働き、
一気にドカ食いをしてしまう傾向が強まります。
これが落とし穴。

 

前述のとおり、ダイエット後の過食は大きなリバウンドの原因となります。
ダイエット後の過食には、くれぐれもご注意を。

 

ですが、一般的な食事療法ほど空腹感を感じることなく行うことのできる
ダイエット方法も存在しています。
それは、「酵素」による置き換えダイエットです。

 

このダイエット法は長期に渡って実行するものではないため、
ちょっとしたプチ断食感覚で効率よくカロリーをカットし、
身体の中をお掃除できる画期的なダイエットです。

 

あなたが今、リバウンドで困っているのであれば、
ぜひ一度「酵素ダイエット」を試してみて下さいね。